Dica para as mulheres!


"Faça faxina e conquiste um corpo magro para o verão"


Fazendo pequenas atividades domésticas você queima calorias e fica magra para a estação mais sensual do ano!
Terra elaborou um guia no qual você vai descobrir o quanto pode perder de calorias enquanto lava as janelas, tira o pó, cuida do jardim e até mesmo enquanto prepara o jantar, tudo em apenas 30 minutos.



Espanar o pó gasta o equivalente a 81 calorias, o equivalente a fazer 15 minutos de alongamento.

Lavar as janelas, consome o equivalente a 129 calorias, o mesmo que jogar uma partida de basquete durante 15 minutos.





Pintar as paredes de casa gasta 107 calorias, o mesmo que caminhar durante 20 minutos.




Cuidar do jardim consome 111 calorias, o mesmo que fazer aula de dança durante 10 minutos..




Arrumar as camas gasta o equivalente a 118 calorias, o mesmo que pedalar durante 20 minutos em uma bicicleta.



Cozinhar por esse tempo gasta 118 calorias, o mesmo que jogar golpe por 20 minutos.



Lavar o quintal queima 140 calorias, o equivalente a fazer uma caminhada tipo Hiking por 20 minutos



Descer escadas nesse período gasta 207 calorias, o mesmo que ter uma aula de aeróbica por 20 minutos.


Subir escadas consome 540 calorias, o mesmo que praticar nado livre por 30 minuto



Por que lugar de mulher é em casa e não na academia! Obrigado!



Compartilhe no Google Plus

About Ceroula Blog

Empreendedor na Hardskull Clothing; marketeiro por formação; metido a designer, videomaker e fotógrafo; louco por café e apaixonado por gatos. Conheça meu trabalho em www.mullernascimento.com